⚙️ ステップバイステップ解説
ニーシールドハーフガードでアンダーフックを確保する。片膝から起き上がり、もう片方の膝も立てる。頭を相手の体の内側に向け、遠い側の腕での対抗を防ぐ。
アンダーフック側の肩を相手の脇に押し込む。頭を低く保ち、体に密着させる。腰が高くなったり頭が上がると、ウィザー（オーバーフック）で返されるリスクが高まる。
次の動きは相手の反応次第。広くベースを取ってスウィープを防ぐ → バックを狙う。正面を向いたまま → トリップスウィープ。フラットになる → バックテイクかトップハーフガードへ移行。
外側の足で相手の近い足の後ろに引っ掛け、アンダーフック側の肩で脇を押し込みながら足を払う。相手が倒れ、自分がトップポジションに来る。
相手がトリップを防ぐために足を大きく広げた瞬間、背中が空く。外側の腰を軸に旋回し、シートベルトグリップ（首側の腕＋胴体側の腕）でバックを取り、両足フックを入れる。
⚔️ ドッグファイトからのアタック
トリップスウィープ：ドッグファイトの基本。相手が正面を向いているときに最も有効。
バックテイク：相手がトリップを止めるために足を広げたとき、バックに回る。
スタンドアップ：不確かな状況での安全策。アンダーフックを保ったまま立ち上がり、外側に回ってトップハーフガードへ。
ラテラルドロップ：上級者向け。アンダーフックを使って横投げを仕掛ける。タイミングが合えば非常に効果的。
🔑 重要ポイント
アンダーフックがすべて：ドッグファイトではアンダーフックを持つ側が主導権を持つ。アンダーフックを失ったら即座にウィザーを取り、再度奪い返すか、ガードに戻る。
頭のポジションが鍵：頭は常に相手の頭より低く、または同じ高さに。頭が上がると力負けして返されやすくなる。
スウィープ時はレベルを落とす：トリップスウィープ時は膝を曲げて腰を落とす。これが相手を崩す駆動力になる。