スプロール・アンド・ブロールは立ち技の位置をコントロールして、相手がファイトをグラウンドに持ち込むのを防ぐ戦闘スタイルです。堅牢なレスリングディフェンスと積極的なクリンチコントロールを組み合わせています。
常に動いて、静止しないでください。フットワークを使ってリーチの外にいます。
レベルチェンジと前への動きを見ます。ショットを早期に認識します。
相手がショットしてきたら、力強くスプロールします。ヒップを後ろに押して、相手の頭に着地させます。
相手の背中や肩にハンドコントロールを保持して、相手がリセットするのを防ぎます。
クリンチに従事する必要がある場合は、アンダーフック、ウィザー、頭のコントロールを使用します。相手の頭を下に保ち、堅牢なベースの確立を防ぎます。
スプロール・アンド・ブロールは立ち技コントロールに優れたグラップラーにとって優れたスタイルです。クリンチコントロールを楽しむなら、このシステムはあなたの利点を最大化します。
相手がテイクダウンを狙ってきた時や、グラウンドでのコントロールを奪い返したい時に特に有効です。相手の攻勢をしのぎつつ、自分から攻勢に転じるための布石となります。
相手のタックルを潰すだけでなく、その後の崩れを利用して有利なポジションを取ることが重要です。不用意に相手のガードに戻されたり、バックを取られたりしないように注意しましょう。
スパーリング形式で、相手のタックルに対して素早くスプロールし、そこからサイドコントロールやマウントなどのポジショニングに移行する練習が効果的です。また、相手のディフェンスを想定した、崩れた状態からのリカバリー練習も重要です。