BJJのための背負投
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目次
概要
Judo throw: seoi nage back throw for BJJ.
主な概念
Seoi nage is a fundamental back throw from judo.
ヒントと戦略
💡 Pro Tip: 高度なバリエーションを試す前に基礎をマスターしましょう。
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Judo throw: seoi nage back throw for BJJ.
Seoi nage is a fundamental back throw from judo.
BJJでは、相手のガードを崩してから入るのが基本です。また、投げた後の着地や、相手がパスガードしてきた場合のディフェンスも想定しておく必要があります。
投げた勢いをそのまま使い、相手がバランスを崩した瞬間に素早くトップポジションを取りましょう。相手の体勢をコントロールしながら、スイープやサブミッションに繋げる練習が重要です。
相手の襟と袖をしっかりと取り、体の重心を低く保つことが重要です。相手の動きを読み、タイミング良く腰を入れることで、効果的にコントロールできます。
相手の重心を低くするために、まず相手の足元に深く入り込み、腰を落とします。そして、相手の体の中心線に自分の体を合わせ、肩を相手の脇腹にしっかりと食い込ませることで、てこの原理を利用して相手の体重をコントロールし、投げに繋げます。
相手に首を掴まれたら、掴まれた側の腕を相手の首の下に滑り込ませ、相手の背中側に回してロックします。同時に、反対側の手で相手の腕をコントロールし、相手の重心を前方に引き出すようにしながら、腰を落として体を回転させ、首を掴まれた状態でも投げを完成させます。