ミッションコントロールガイド
📱 プロのように練習を記録しよう
永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。
目次
概要
Comprehensive guide to bjj-mission-control-guide.html.
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ミッションコントロールガイドの主な目的は、相手のガードを効果的にコントロールし、パスの機会を作り出すことです。相手の足の動きを制限し、体勢を崩すことで、次のムーブに繋げやすくなります。
よくある間違いは、相手の足にフックをかけすぎることです。これにより、相手に足を引き戻されたり、カウンターを狙われたりする可能性があります。適切な距離感とプレッシャーを保つことが重要です。
ミッションコントロールガイドは、サイドコントロール、ニーオンベリー、あるいはバックテイクへの移行の起点となります。相手のバランスを崩した状態を維持しながら、サブミッションやポジションの改善を狙うことができます。
ミッションコントロールで相手の首が痛くなるのは、主に相手の首を過度に締め付けたり、顎を不自然に引きすぎたりしているためです。相手の頭を自分の胸にしっかりと引きつけ、顎を引かせないようにすることで、首への不必要な圧迫を避けることができます。
体格の大きい相手には、相手の重心をコントロールすることが重要です。相手の腰に自分の腰を近づけ、相手の体重を自分の体で受け止めるようにします。また、相手の腕を自分の体側に引きつけることで、相手のリーチを制限し、コントロールを維持しやすくなります。
相手に逃げられそうになったら、まず腰を低く沈めて相手の腰をマットに押し付け、相手の動きを封じます。同時に、相手の腰に体重をかけながら、自分の膝を相手の脇腹あたりに深く差し込むことで、相手の逃げ道を塞ぎ、体勢を立て直すことができます。