Redirecting to Passagem de Guarda...

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Perguntas Frequentes

Q: Por que meu pescoço dói tanto quando tento fazer a passagem de guarda em meus treinos de Jiu-Jitsu?

A dor no pescoço geralmente ocorre quando você está tentando usar a força bruta para superar a estrutura do oponente, em vez de usar a alavancagem. Certifique-se de manter sua cabeça baixa e protegida, usando seu ombro para criar pressão contra o peito ou quadril dele, e não deixando seu pescoço exposto ou esticado.

Q: Como posso passar a guarda de um oponente muito maior que eu no Jiu-Jitsu?

Contra oponentes maiores, concentre-se em desestabilizar a base deles antes de tentar passar a guarda, usando movimentos laterais e de quadril para criar ângulos. Mantenha seus quadris baixos e perto dos deles, e use seus braços para controlar os joelhos ou tornozelos, aplicando pressão para quebrar a estrutura deles e criar a abertura.

Q: Minha passagem de guarda sempre fica presa, o que estou fazendo de errado quando eles conseguem fechar a guarda de novo?

Se a guarda fecha novamente, é porque você não está mantendo a pressão e o controle após o primeiro rompimento. Ao passar, mantenha seu peito conectado ao peito dele e seus quadris baixos e ativos, usando seus braços para controlar os membros dele e impedir que ele recupere a guarda, sempre se movendo para os lados para criar um novo ângulo.