Os escapes do controle lateral são fundamentais para a sobrevivência no BJJ. Aprenda os métodos mais eficazes para escapar dessa posição dominante.
O hip escape é o escape mais básico e essencial do controle lateral. Faça frame no peito ou rosto, faça bridge explosivo e crie espaço para recuperar a guarda.
Quando seu oponente está atacando agressivamente do controle lateral, o escape com underhook permite criar espaço e recuperar o controle.
Use seu ombro para empurrar através do peito do seu oponente, criando espaço para escape ou mudança de posição.
O frame adequado no seu oponente impede que eles o esmaguem. Combine frames com movimentos de bridge para escapes eficazes.
Pratique escapes durante sessões de drill específicas pelo menos duas vezes por semana. Isso constrói memória muscular e eficiência sob pressão.
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