Learn about Gordon Ryan Game Plan in Brazilian Jiu-Jitsu.
📱 Acompanhe cada treino como os profissionais
Grátis para sempre — mapa de calor, progresso técnico, sequências.
Receba o Guia Gratuito do Brás Branco + análises de técnicas semanais, dicas de treino e conteúdo exclusivo. Sem spam. Desinscrever a qualquer momento.
Obter Acesso Gratuito →O 'Gordon Ryan Game Plan' refere-se à estratégia de luta de Gordon Ryan, caracterizada por um jogo de pressão implacável, controle de quadril dominante e transições agressivas para posições de finalização. Ele foca em sufocar o oponente e impor seu jogo de forma consistente.
Os conceitos centrais incluem o controle de pernas (leg entanglements), o uso do 'back take' como uma arma principal e a capacidade de transitar entre diferentes posições de ataque de forma fluida. A mentalidade de 'sempre avançar' é crucial.
Comece focando em dominar as posições de controle de pernas, como a 50/50 ou a SLX, e praticando transições para o controle das costas. Desenvolver uma forte base de pressão e controle de quadril também é fundamental para aplicar a filosofia de Gordon.
A dor no pescoço ao aplicar o 'Gordon Ryan Game Plan' na montada geralmente ocorre por uma má angulação do tronco e do quadril. Certifique-se de manter seu tronco alinhado com o quadril do oponente, usando a pressão do seu peito para baixo e evitando inclinar a cabeça para frente, o que sobrecarrega a cervical.
Para se defender de um oponente maior no 'Gordon Ryan Game Plan' da montada, concentre-se em criar espaço com seus quadris, elevando-os ligeiramente para que ele não consiga manter a pressão total. Utilize a rotação do seu tronco para desviar o peso dele e buscar uma transição para a guarda, nunca permitindo que ele se acomode completamente.
Ao executar o 'Gordon Ryan Game Plan' na montada, a pegada no braço deve ser controlada com o antebraço firmemente contra o bíceps do oponente, mantendo o cotovelo dele próximo ao corpo. Essa pressão impede a rotação do ombro e a criação de espaço para o oponente se mover, mantendo o controle da posição.