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BJJ用語集：完全ガイド

🥋 白 ★★☆☆☆ 初級

BJJ has a unique vocabulary mixing Portuguese, Japanese (from judo roots), and English slang. Whether you're a beginner confused on the mats or studying for competition, this glossary covers everything you need.

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目次

    重要な用語

    Guard — A position where you are on your back using your legs to control your opponent.
    Mount — A dominant top position where you sit on your opponent's torso.
    Side Control — A dominant top position beside your opponent's hips.
    Back Take — Taking a position behind your opponent with hooks in — one of the most dominant positions.
    Sweep — Reversing position from bottom to top.
    Pass — Getting past your opponent's guard to side control, mount, or back.
    Submission — A joint lock or choke that forces your opponent to tap.
    Tap — The act of submitting — patting your partner or saying "tap."
    Roll — To spar/grapple live against a partner.
    Shrimp — A hip escape movement used to create space from bottom.
    Bridge — An explosive hip buck used to escape bottom positions.
    Clinch — A standing grappling grip used to control distance.
    Sprawl — A defensive movement to stop a takedown attempt.
    Jiu-Jitsu — Translates to "gentle art" in Japanese/Portuguese.
    OSS — A BJJ/martial arts greeting expressing respect and acknowledgment.

    よくある質問

    What language is most BJJ terminology from?

    BJJ terminology comes primarily from Portuguese (since BJJ was developed in Brazil) and Japanese (from the judo roots of BJJ). English terms are also common, especially in American BJJ academies.

    What does "tap" mean in BJJ?

    "Tap" means to submit — to signal that you are caught in a submission and are giving up the round. You can tap by patting your partner, the mat, or verbally saying "tap." Always tap before you get hurt.

    What is "rolling" in BJJ?

    "Rolling" is the BJJ term for sparring or live drilling. When you "roll" with a partner, you are practicing live grappling against resistance.

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    よくある質問・トラブル

    Q: 柔術のパスガードで相手の腰をコントロールするのが難しいのですが、どうすればいいですか？

    相手の腰をコントロールするには、自分の股関節を相手の股関節よりも低く配置し、腰を押し付けるようにします。これにより、相手の腰の動きを制限し、パスガードの安定性を高めることができます。特に、相手の臀部を自分の胸に引きつけ、腰を固定することが重要です。

    Q: ガードをパスする際に、相手の足が邪魔で進めません。どうすれば相手の足を効果的に捌けますか？

    相手の足を捌くには、まず自分の膝を相手の臀部よりも高く保ち、相手の足の裏を自分の股関節で押し返すようにします。これにより、相手の足のテコを無効化し、自分の腰を相手の腰の横に移動させるスペースを作ります。膝を相手の臀部に近づけ、腰を低く保つことが、足のコントロールを維持する鍵となります。

    Q: マウントポジションから相手がエスケープしようとする際、首が絞まるような感覚があるのですが、これはなぜですか？

    マウントポジションで相手がエスケープしようとする際、首が絞まるような感覚は、相手が首を抱え込み、自分の頭部を相手の胸に押し付けようとする動きから生じることが多いです。この時、相手は自分の顎を引いて首を保護し、同時に相手の腰をコントロールしようとします。自分の胸を相手の顔に近づけ、相手の頭部が自分の胸に沈むようにすることで、首への圧迫を軽減し、コントロールを維持できます。

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