Stance and Footwork Guide

柔術におけるスタンスとは、相手と対峙する際の足の構えのことです。相手の攻撃に対応しやすく、自分の攻撃を仕掛けやすい安定した姿勢を保つことが重要です。

フットワークの基本は、常に相手との距離を保ちつつ、重心を低く安定させることです。相手の動きに合わせて素早く移動し、有利なポジションを取るための足運びを練習しましょう。

スタンスが安定しない場合は、足幅を肩幅程度に広げ、膝を軽く曲げて重心を低くすることを意識してください。マットに対して足裏全体でしっかりと接地し、バランスを取る練習を繰り返しましょう。