Learn about Craig Jones Game Plan in Brazilian Jiu-Jitsu.
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クレイグ・ジョーンズ・ゲームプランは、相手のガードを崩すことに特化した、非常に攻撃的でプレッシャーのかかるスイープやサブミッションの連鎖を特徴とします。特に、相手の膝をコントロールし、そこから様々な攻撃に繋げることを重視します。
このゲームプランでは、主にハーフガードやクローズドガードからの展開が中心となります。相手の重心をコントロールし、足のフックを効果的に使うことで、相手を崩しやすくします。
相手の膝へのプレッシャーを維持することが重要ですが、無理な体勢で相手の膝をコントロールしすぎると、自身がバランスを崩したり、怪我のリスクを高めたりする可能性があります。常に自分の体の位置とバランスを意識しながら練習しましょう。
首の痛みは、相手のガードをパスする際に頭部を不必要に前に突き出しすぎているか、相手の足の間に頭を挟んでしまい、首に過度な圧力がかかっていることが原因です。パス中は、頭を相手の腰に押し付け、顎を引いて首をまっすぐに保つことで、この痛みを防ぎます。
体格の大きい相手からバックを取られた場合、相手の重心を崩すために、相手の腰に片方の足をフックし、もう片方の足を相手の腰骨に当ててテコのように使います。この状態から、相手の肘をコントロールし、相手の重心を崩しながら体を回転させ、相手の足の下をくぐり抜けるようにエスケープします。
クローズドガードをパスする際は、まず相手の腰に両肘をしっかりと固定し、相手の腰骨を自分の両肩で挟むようにして、相手の腰をコントロールします。次に、片足を相手の腰骨の上に滑り込ませ、相手の腰を片側に崩しながら、もう片方の足で相手の膝を押し広げ、ガードをブレークします。